La notte che non rinfresca più
Il caldo estremo non finisce al tramonto: entra nelle case, nel sonno e nella nostra capacità di resistere
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Ricaricarsi per vivere meglio!
Dormire non basta: cinque vie per ritrovare energia, senso e presenza nella vita quotidiana
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Ora legale e sonno: gli effetti sul nostro riposo
Uno studio del Centro di Medicina del Sonno dell’I.R.C.C.S. Neuromed mostra come il passaggio all’ora legale riduca la qualità e la durata del sonno
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Perché d’estate dormiamo male
Afa, sudore, risvegli continui: il ritmo sonno-sveglia e il metabolismo ne risentono. Alcuni accorgimenti e consigli utili
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DORMIRE CON LA FINESTRA APERTA È SALUTARE
Per essere in forma di giorno meglio addormentarsi in un ambiente ventilato. Lo rivela uno studio dell’Università di Danimarca.
